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2025 건강검진 대상자 및 항목 총정리 2025 건강검진 대상자 및 항목 총정리2025년에도 어김없이 건강검진 시즌이 다가왔습니다. 매년 건강검진을 받아야 한다는 건 알고 있지만, 어떤 항목이 있는지, 내가 대상자인지 헷갈릴 때가 많죠. 특히 올해는 일부 항목과 기준이 달라져 사전에 정확한 정보를 확인하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 2025년 국가건강검진 대상자 기준부터 항목별 검사 내용, 그리고 검진 전 주의사항까지 꼼꼼히 정리해드릴게요.1. 2025 건강검진 대상자 확인하기국가건강검진은 주민등록상 홀수년도 출생자가 대상입니다. 즉, 1985년, 1993년, 2001년 등 홀수년도에 태어난 분들은 2025년에 건강검진을 받을 수 있습니다.대상자는 다음과 같습니다:직장가입자: 사무직은 2년에 1회 검진, 비사무직은 매년 검진지역가입자 및 .. 2025. 8. 18.
알파CD 다이어트 지방흡수 억제 보조제 효능 부작용 가격 제품추천 복용방법 총정리 알파CD 효능 부작용 가격 제품추천 복용방법 총정리 체중 감량을 목표로 다이어트를 시작하셨다면, 지방 흡수를 억제해주는 성분에 주목하셔야 합니다. 최근 화제가 되고 있는 ‘알파CD’(α-Cyclodextrin)는 먹은 지방을 몸 밖으로 배출해주는 지방 포획 식이섬유로 주목받고 있는데요, 오늘은 알파CD의 효능, 부작용, 가격, 복용방법, 제품 추천까지 한 번에 정리해 드리겠습니다. ✅ 알파CD란? 지방을 흡착해 몸 밖으로 배출하는 똑똑한 식이섬유알파CD(알파사이클로덱스트린)는 옥수수 전분에서 추출한 수용성 식이섬유로, 지방과 결합하는 특수한 구조를 가지고 있습니다. 쉽게 말해, 기름기 많은 음식과 함께 먹으면 지방을 흡착해 체외로 배출시키는 역할을 하죠.식이 지방을 붙잡아 체내 흡수를 억제콜레스테롤 및 .. 2025. 8. 18.
목돈 1억 모으는 가장 현실적인 방법 (지출관리부터 ETF까지) 많은 사람들이 꿈꾸는 ‘1억’이라는 숫자.하지만 현실은 쉽지 않죠. 월급은 그대로인데, 물가는 오르고, 저축은커녕 카드값 막기도 버거운 상황.저도 불과 3년 전까지만 해도 적금 하나 제대로 들지 못하는 직장인이었습니다. 그런데 딱 마음을 고쳐먹고 2년 반 만에 목돈 1억을 만들어냈습니다.그 과정은 단순히 “아끼는 삶”이 아니라, 지출을 구조화하고, 수입을 확장하며, 돈을 자동으로 굴리는 시스템을 만든 것이었습니다.오늘은 제가 직접 실행해본 목돈 1억 모으는 가장 현실적인 방법을 ‘지출 관리 → 부수입 → ETF 투자’의 3단계로 나눠 정리해드릴게요.1️⃣ 현실적인 첫걸음: 지출 구조 다이어트✔️ 월급은 그대로, 지출만 줄여도 돈이 모입니다많은 분들이 월급이 적어서 돈을 못 모은다고 하시지만, 실제로는 '.. 2025. 7. 23.
한국조폐공사 금 투자 방법과 실제 구매 후기 금 투자에 관심을 갖게 되면서 처음 했던 고민은 ‘어디서 금을 사야 믿을 수 있을까?’였습니다.시중 금거래소나 온라인 쇼핑몰 등에서도 골드바를 판매하고 있지만, 막상 초보자가 접근하기에는 찜찜한 마음이 드는 게 사실이죠.그래서 저는 가장 신뢰할 수 있는 기관인 ‘한국조폐공사’를 통해 실물 금을 구매했습니다.오늘은 한국조폐공사에서 금을 구매하는 방법과 실제로 제가 구입했던 후기, 그리고 느꼈던 장단점을 정리해 보겠습니다.한국조폐공사 금이란?한국조폐공사는 화폐와 국가 보안 인쇄물을 제조하는 공공기관입니다. 이 기관이 운영하는 공식 온라인 쇼핑몰 **‘쇼핑몰(KOMSCO)’**에서는 실물 골드바, 골드코인, 기념주화 등 다양한 귀금속 제품을 판매합니다.특히 순도 99.99% 이상의 순금 골드바는 인증서와 함께.. 2025. 7. 23.
소액으로 시작하는 금테크: 1만 원부터 가능했던 나의 투자 경험 요즘처럼 투자할 곳이 마땅치 않은 시기, "작게라도 뭔가 시작해보고 싶다"는 생각이 자주 들곤 합니다.저 역시 그런 마음으로 1년 전, 소액 금테크를 시작했습니다.사실 금 투자라고 하면 대부분 골드바를 사거나, 수백만 원 단위로 돈이 들어가는 이미지가 강하잖아요?그런데 막상 알아보니 1만 원 이하로도 충분히 금 투자를 시작할 수 있는 방법들이 꽤 다양하더라고요.오늘은 제가 실제로 경험했던 방법을 중심으로, 소액으로 금테크를 시작하는 현실적인 방법들을 정리해 보겠습니다.금테크, 왜 소액으로도 가능한가?예전에는 금 투자라고 하면 반드시 실물 골드바를 사고, 금은방에 가서 직접 거래해야 하는 방식이 일반적이었습니다.하지만 지금은 디지털 금융 인프라가 발달하면서, 비대면 계좌 개설과 소액 거래가 가능해졌습니다... 2025. 7. 22.
골드바, 금통장, 금 ETF 비교: 무엇이 나에게 맞을까? 금테크를 처음 시작할 때 가장 고민됐던 게 바로 ‘어떻게 투자할 것인가’였습니다.금에 투자한다는 것 자체는 어렵지 않은데, 막상 방법을 알아보면 실물 금, 금 통장, ETF 등 선택지가 너무 다양해서 헷갈리더라고요.저 역시 이 세 가지 방식을 실제로 다 사용해봤고, 투자 목적과 상황에 따라 각기 다른 장단점을 느꼈습니다.오늘은 골드바, 금통장, 금 ETF의 차이점과 경험을 바탕으로 한 추천 기준을 정리해보겠습니다.각 방식 간단 개요투자 방식특징주요 장점주의할 점골드바실물 금을 직접 보유심리적 안정, 실물 자산부가세, 보관 위험금 통장은행 계좌 기반 금 적립소액 가능, 관리 간편매수·매도 수수료 존재금 ETF주식처럼 거래되는 금 펀드유동성 높음, 실시간 매매실물 금이 아님 각 방식의 성격이 워낙 달라서, .. 2025. 7. 22.
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